Mieux vivre - Les thèmes

 

Se connaître, s’aimer, s’accepter, être en paix avec soi, se pardonner, se sentir bien

Vous aimez-vous très peu, beaucoup, suffisamment?

Je ne me trouve pas belle!

Soi, un monde à découvrir

Connaissez-vous vous-même

Que serait votre réaction?

L'identité dans l'abondance

 

Avoir une bonne estime de soi, avoir confiance en soi, prendre soin de soi, se sentir efficace, se respecter

L'estime de soi

Ayez confiance en vous

Estime de soi, équilibre

Améliorez votre forme mentale!

L'estime de soi: un passeport pour la santé

Comment acquérir l'estime de soi

 

Avoir le contrôle de soi

Agir ou réagir

Êtes-vous maître de votre destinée?

Qu'est-ce qui vous mène: la tête ou le cœur?

Des méthode efficaces pour prendre de bonnes décisions

Se prédisposer à l'incontrôlable et à l'imprévisible

Clés pour modifier votre destinée

 

Gérer son stress

Le stress

18 conseils pour gérer le stress et la tension

Test: Êtes-vous une personne stressée?

La gestion du stress

Inventaire de ses symptômes de stress

Étapes dans la réduction du stress

 

Identifier et vivre ses émotions

La météo de nos humeurs

Se donner le droit à l'émotion

Comment te sens-tu aujourd'hui ?

Les genres d'émotions

La participation active à son bien-être

L'intelligence émotionnelle!

 

Établir des relations satisfaisantes, être accepté et respecté par les autres

Vos relations interpersonnelles...

Le respect, ça s'impose!

Ces mots qui font mal

Les relations de pouvoir

Êtes-vous sado,maso ou zorro?

Responsabilisation et engagement

 

Savoir communiquer, s'affirmer

Une communication adéquate contribue à maintenir une bonne santé mentale

Dix moyens pour mieux communiquer avec votre entourage

Dire non. Oui, mais comment?

La communication

Définition de l'affirmation de soi

Les droits fondamentaux sur lesquels s'appuie le droit de s'affirmer

 

S'adapter au changement

L'homme face au changement

Plus ça change, moins c'est pareil... vivre, c'est s'adapter!

Comment s'adapter au changement ou les mécanismes d'adaptation

Enquête: Chaque épreuve est une occasion de mûrir

Trouver la force en soi

Dire oui au changement

 

Faire face aux épreuves

On peut retrouver le goût de vivre

De l'autre côté du malheur... la vie!

Faites face à vos problèmes

Grandir à travers les épreuves

Vivre un échec

La lumière au bout du tunnel

 

Affronter ses peurs

Angoisse - comment s'en sortir?

J'ai peur

Oser traverser le pont

Le coût de la peur

Comment transformer la peur en courage!

Violette, la femme aux peurs bleues

 

Avoir une vie spirituelle

Les besoins du corps spirituel

La spiritualité: un instinct

Comment trouver le sens de la vie?

Bilan de votre philosophie de l'existence

La spiritualité pour soigner nos angoisses

La spiritualité laïque existe...

 

Rire

L'humour: un état de grâce

La méditation par le rire

Le rire... un atout en santé - sécurité

Le rire thérapeutique

Le rire, vous et votre milieu de travail

AVERTISSEMENT

Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un professionnel de la santé. Si vous croyez avoir des besoins spécifiques, n’hésitez pas à consulter un professionnel compétent.

Santé Mentale Québec – Chaudière-Appalaches (SMQ-CA) prend toutes les dispositions nécessaires pour assurer la justesse de l'information véhiculée sur ce site. Elle ne peut toutefois pas en garantir la fiabilité totale et décline toute responsabilité à cet égard. L’internaute est invité à conserver son sens critique.

Sources et références

SMQ–Chaudière-Appalaches est un organisme sans but lucratif. Les articles et parties de documents sont choisis pour leur pertinence et sans préférence ou parti pris pour leurs auteurs, organisations, groupes ou sites de provenance. Nous tenons cependant à remercier les auteurs en espérant que notre utilisation de leurs travaux leur sera profitable.

Il est possible de reproduire de façon intégrale le matériel de SMQ–Chaudière-Appalaches  à condition que la source soit clairement citée. De plus, l'utilisation de ce contenu doit être pour des fins éducatives et aucun bénéfice monétaire ne doit en être retiré.

Copyright © 2017   Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches

La seule organisation non gouvernementale ayant un mandat explicite d'information, d'éducation populaire et de promotion de la santé mentale dans la région Chaudière-Appalaches.

Nous joindre :

5935 rue St-Georges, Bureau 110, Lévis (Québec)   G6V 4K8

Téléphone : (418) 835-5920   Télécopieur : (418) 835-1850

Courriel : info@santementaleca.com