Dossier stress

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À l'intention des enfants du primaire

Deux documents permettant d'identifier les sources de stress et d'en combattre les effets négatifs par la relaxation

Coffres à outils des semaines antistress

2008-Être bien dans sa tête, ça regarde tout le monde!

Ce coffre à outils contient entre autres :

  • Petit manifeste pour ne pas perdre la tête
  • Et si l'affaire de tout le monde était l'affaire de personne!
  • Jeunes
    • Être bien dans sa tête, ça regarde tout le monde, oui mais...
    • Trucs et outils :
      • Soutenir les jeunes
      • Réflexion de Bianca sur le stress
      • Sensibilisation à la gestion du stress
  • Jeunes et adultes
    • Dans l'univers où nous vivons les pressions sont partout
    • Libérez-vous du stress
    • Trucs et outils :
      • Un petit guide pour survivre à cet ennemi du quotidien
      • La technique du « Comment ça va ? »
      • Les stratégies pour réduire le stress au quotidien
      • Pour une communication gagnante
  • Milieux de travail
    • La santé psychologique au travail... Définition du problème
    • Outils :
      • Qui peut faire quoi?
  • Aînés
    • La gestion du stress chez nos aînés : Plus simple qu'on pense!
    • Projets intergénérationnels, un facteur de bien-être
    • Outils :
      • Mieux avancer en âge

2007-La créativité, c'est antistress!

Ce coffre à outils contient entre autres :

  • La tortue qui prend des risques
  • Le stress - définition
  • La créativité
  • Jeunes et adolescents
    • Développer la créativité de l'enfant
    • La règle libère
    • Outils créatifs
  • Adultes et travailleurs
    • Les clefs de la créativité au travail
    • Devenez votre propre boussole
    • Enquête : Être créatif c'est ajouter de la vie à la vie
    • Outils créatifs
  • Aînés
  • Préserver et développer votre créativité à tout âge
  • Outils créatifs

2006-Gérer son stress, c'est gagnant !

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • La hutte en feu
  • Le stress - Définition
  • Jeunes et adolescents
    • Vite, les vacances arrivent!!!
    • Le stress, les enfants et...la discipline
  • Adultes et travailleurs
    • Reconnaître les symptômes du stress
    • Le stress et vous
    • Techniques de gestion du stress
    • Le plein air en prescription
    • Le perfectionnisme et le stress
    • Changement d’attitude au travail
  • Aînés
    • Qu’est-ce que la génération sandwich?
    • Se parler à haute voix peut aider à combattre le stress

2005-Dresse ton stress

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • Adultes
    • L’insomnie et l’anxiété – L’œuf ou la poule ?
    • Brûlomètre • Es-tu en train de brûler ?
    • Le rire et l’humour
    • Faire des choix pour réduire son stress
    • Petit guide pour soigner son âme avec les films
  • Travailleurs
    • Gérer votre stress au travail
    • Ça bouge au travail ? – Ça vous stresse ?
    • Micropauses avec étirement
    • Le bonheur au boulot
    • L’activité physique
  • Jeunes et adolescents
    • Conciliation travail et études
    • À vous de jouer !
    • Le stress : les enfants n’y échappent pas !

2004-Le stress.... ça agresse

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • L'exaspéromètre
  • Explication des obstacles à la commnication
  • L'Ennégramme, un outils de connaissance de soi
  • Le stress relationnel au masculin
  • Choisir le silence
  • Comment gérer le stress découlant d'un divorce
  • Retrouvailles
  • Réagir à la surcharge de travail
  • Stress, bien-être et productivité au travail
  • Le stress-lastique
  • Stress en milieu de travail
  • Comment aider les enfants à composer avec le stress
  • Trucs et astuces pour les parents d'adolescents
  • Prendre soin d'un proche en perte d'autonomie
  • 13 trucs pratiques
  • Vieillir en santé mentale

2003-Le premier agent stresseur : Nous-mêmes

Ce coffre à outils contient notamment :

  • 10 commandements antistress
  • 20 conseils antistress
  • Test : Avez-vous une personnalité capable de faire face au stress?
  • Contrat d'engagement
  • Échelle d'évaluation du stress
  • La reconnaissance c'est si important
  • Le stress chez les enfants
  • Profession : stressé
  • Textes de réflexion
  • Stress et vieillissement
  • Techniques de détente
  • Testez votre stress
  • Suggestions de lecture