Défi Santé

Le Défi Santé invite tous les Québécois à mettre leur santé en priorité. Concrètement, les participants s’engagent à poser des gestes simples pour manger mieux, bouger plus et garder l'équilibre.

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Garder l'équilibre

Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!

Le Mouvement Santé mentale Québec et ses membres sont fiers d'être partenaires du volet équilibre du Défi Santé.